Hace un par de años tuve de vecina a una señora irlandesa. Al contrario de muchos irlandeses, racistas y desconfiados de los latinos, esta mujer comenzó a charlar conmigo como si nos conociéramos de toda la vida. A pesar de habernos mudado al tiempo, siempre mantuvimos contacto. Tarjetas de Navidad, cumpleaños, largas charlas telefónicas, etc. Cuando le conté que teníamos la idea de volvernos a Argentina, me envió una muñeco vestido de duende con una tarjeta que, traducida, dice así:
Que el camino
pueda encontrarse contigo
Que el viento
esté siempre
a tus espaldas
Que el sol brille, tibiamente
sobre tu rostro.
Que la lluvia
te refresque en tu camino.
Que la luz de la fé
vaya contigo
en todas tus jornadas
ahora y siempre.
Te voy a extrañar Gwen, mucho.
miércoles, 28 de febrero de 2007
sábado, 24 de febrero de 2007
Yoga, de entrecasa
Especial para mamás con chicos menores de 5 años.
Podemos hacer algo de yoga (ejercicios) en casa aprovechando los elementos con que contamos.
Y cuando digo elementos no me refiero a los chicos, por favor, no piensen mal.
Nótese que digo ejercicios y no ASANAS(posturas) ya que con un chico de hasta 5 años, dificilmente alguien pueda estar en la misma postura más de 2 minutos.
EQUILIBRIO: El nene se golpeó y pide upa? Agáchese flexionando las rodillas (inhale) álcelo con ambas manos, use los músculos de los cuadriceps (dado que luego de varias veces al día de lo mismo no hay lumbares que resistan) (exhale). Sonría. Siéntelo sobre una de sus caderas(estilo gitano), con la mano libre, busque un vaso, llegue hasta la heladera, ábrala, sírvale algo de beber, mientras cierra con el pie la heladera. Si tuviera, aparte del nene, un cachorrito en casa, mejor, ya que la heladera tendría que cerrarla con el codo mientras aparta con el pie al cachorrito (no, no lo patee, por favor).No olvide respirar pausadamente.MANTRA? Sanasana,yapasórajádeacaperro.
STRETCHING: Ponga la lata con las galletitas en un estante fuera del alcance del nene. Cada vez que le pida una galletita, alce ambos brazos, estírese hasta desprender los talones del suelo. Agarre la lata, dele una galletita, cierre la lata y repita todos estos movimientos para volver la lata a su lugar. MANTRA? bastaeslaúltima.
GATEAR: Afloja tensiones en la espalda. Comience gateando para recoger los juguetes (y restos de galletitas) de abajo de los muebles, para lo cual deberá, con cada objeto, bajar el torso, estirar un brazo, estirar pierna (si estira brazo derecho, estire pierna izquierda so pena de perder el equilibrio) volver a la posición original y repetir. MANTRA:comocarajolostiratanlejos.
CONCENTRACION: Observe los objetos tirados por el nene en la habitación, recúerdelos, cierre los ojos y trate de llegar al otro extremo de la habitación sin llevarse ninguno por delante. MANTRA: este mantra queda librado a su imaginación.
RELAJACION: Una vez acostado el nene, siéntese un segundo, trate de aflojarse y respirar. Si a los 2 segundos su nene grita: Má, quiero agua, pis, etc... incorpórese, y mientras camina hacia su criaturita repita OM tantas veces como sea posible y recuerde que mientras el angelito sea pequeño usted estará en forma y no aumentará mucho de peso.
SHANTI
Podemos hacer algo de yoga (ejercicios) en casa aprovechando los elementos con que contamos.
Y cuando digo elementos no me refiero a los chicos, por favor, no piensen mal.
Nótese que digo ejercicios y no ASANAS(posturas) ya que con un chico de hasta 5 años, dificilmente alguien pueda estar en la misma postura más de 2 minutos.
EQUILIBRIO: El nene se golpeó y pide upa? Agáchese flexionando las rodillas (inhale) álcelo con ambas manos, use los músculos de los cuadriceps (dado que luego de varias veces al día de lo mismo no hay lumbares que resistan) (exhale). Sonría. Siéntelo sobre una de sus caderas(estilo gitano), con la mano libre, busque un vaso, llegue hasta la heladera, ábrala, sírvale algo de beber, mientras cierra con el pie la heladera. Si tuviera, aparte del nene, un cachorrito en casa, mejor, ya que la heladera tendría que cerrarla con el codo mientras aparta con el pie al cachorrito (no, no lo patee, por favor).No olvide respirar pausadamente.MANTRA? Sanasana,yapasórajádeacaperro.
STRETCHING: Ponga la lata con las galletitas en un estante fuera del alcance del nene. Cada vez que le pida una galletita, alce ambos brazos, estírese hasta desprender los talones del suelo. Agarre la lata, dele una galletita, cierre la lata y repita todos estos movimientos para volver la lata a su lugar. MANTRA? bastaeslaúltima.
GATEAR: Afloja tensiones en la espalda. Comience gateando para recoger los juguetes (y restos de galletitas) de abajo de los muebles, para lo cual deberá, con cada objeto, bajar el torso, estirar un brazo, estirar pierna (si estira brazo derecho, estire pierna izquierda so pena de perder el equilibrio) volver a la posición original y repetir. MANTRA:comocarajolostiratanlejos.
CONCENTRACION: Observe los objetos tirados por el nene en la habitación, recúerdelos, cierre los ojos y trate de llegar al otro extremo de la habitación sin llevarse ninguno por delante. MANTRA: este mantra queda librado a su imaginación.
RELAJACION: Una vez acostado el nene, siéntese un segundo, trate de aflojarse y respirar. Si a los 2 segundos su nene grita: Má, quiero agua, pis, etc... incorpórese, y mientras camina hacia su criaturita repita OM tantas veces como sea posible y recuerde que mientras el angelito sea pequeño usted estará en forma y no aumentará mucho de peso.
SHANTI
domingo, 18 de febrero de 2007
Feliz Cumple para mi
Nací un 18 de febrero a las 11 de la mañana.
Acuario con ascendente en Aries.
Como a todo acuariano y culpa de nuestro planeta regente, Urano, siempre debo hacer varios intentos antes que algo me salga como yo quiero o necesito. Siempre cuesta arriba, pero Aries me da la fuerza para pelear contra los muros que se levantan delante mio (aunque a veces patearía todo y me sentaría a llorar).
Mi nacimiento se produjo un martes de carnaval, o sea que ya vine con el corso encima, aunque de contramano.
Año del Jabalí en el horóscopo chino.
En realidad, hace rato que dejé de cumplir años. Ahora solo festejo el día en que nací, acepto felicitaciones , regalos e invitaciones a comer.
Una cosa buena de estos tiempos son las velitas en forma de números, que si bien deschavan la edad, no obligan a tener que llamar los bomberos cada cumple.
Un refrán chino dice que no importa la edad de las mujeres ya que los años que se quiten van a parar en forma proporcional, a las amigas, así que vayan diciéndome (las más jóvenes) con cuantos las anoto.
Sé que reirse de uno mismo alarga la vida. También sé que reirse de los demás puede acortarla.
Por lo tanto, en este 18 de Febrero alzo mi copa de vino y recito:
Vino que de lo alto vino
baja por las verdes matas
que aunque me haga andar a gatas
igualito me lo empino.
Hic
Acuario con ascendente en Aries.
Como a todo acuariano y culpa de nuestro planeta regente, Urano, siempre debo hacer varios intentos antes que algo me salga como yo quiero o necesito. Siempre cuesta arriba, pero Aries me da la fuerza para pelear contra los muros que se levantan delante mio (aunque a veces patearía todo y me sentaría a llorar).
Mi nacimiento se produjo un martes de carnaval, o sea que ya vine con el corso encima, aunque de contramano.
Año del Jabalí en el horóscopo chino.
En realidad, hace rato que dejé de cumplir años. Ahora solo festejo el día en que nací, acepto felicitaciones , regalos e invitaciones a comer.
Una cosa buena de estos tiempos son las velitas en forma de números, que si bien deschavan la edad, no obligan a tener que llamar los bomberos cada cumple.
Un refrán chino dice que no importa la edad de las mujeres ya que los años que se quiten van a parar en forma proporcional, a las amigas, así que vayan diciéndome (las más jóvenes) con cuantos las anoto.
Sé que reirse de uno mismo alarga la vida. También sé que reirse de los demás puede acortarla.
Por lo tanto, en este 18 de Febrero alzo mi copa de vino y recito:
Vino que de lo alto vino
baja por las verdes matas
que aunque me haga andar a gatas
igualito me lo empino.
Hic
miércoles, 14 de febrero de 2007
San Valentín
Recuerdan La Novicia Rebelde?
Si, ya sé que es una película vieja. Pero no me digan que NINGUNO la vió. Vamos, confiesen!!
Hace unos días encontré la letra de una de las canciones que curiosamente no canta Julie Andrews. Espero les guste.
Climb every mountain
Climb every mountain
Search high and low
Follow every by-way
Every path you know
Climb every mountain
Ford every stream
Follow every rainbow
'Till you find your dream
A dream that will need
All the love you can give
Everyday of your life
For as long as you live.
Feliz Día para todos
Si, ya sé que es una película vieja. Pero no me digan que NINGUNO la vió. Vamos, confiesen!!
Hace unos días encontré la letra de una de las canciones que curiosamente no canta Julie Andrews. Espero les guste.
Climb every mountain
Climb every mountain
Search high and low
Follow every by-way
Every path you know
Climb every mountain
Ford every stream
Follow every rainbow
'Till you find your dream
A dream that will need
All the love you can give
Everyday of your life
For as long as you live.
Feliz Día para todos
sábado, 10 de febrero de 2007
Yo y el Universo
La mayoría de la gente ignora que todos tenemos la habilidad de co-crear nuestra vida con el universo.
A muchos se nos enseñó a aceptar lo que tenemos y no pedir más. Pero nuestras esperanzas y sueños no son más que el universo susurrando en nuestros oidos, plantando en nosotros una idea de lo que es posible, mientras nos guía hacia el mejor uso de nuestros dones.
Pedir algo no significa rogar, suplicar, humillarse, flagelarse. Intermediarios abstenerse.
Es tan simple como cuando solicitamos algo a un vendedor. Le decimos exactamente que es lo que estamos buscando y nos lo tiene que dar.
Una vez que tenemos una visión clara de lo que deseamos (mejor escribirlo, asi no dudamos cuando formulamos el pedido) ingresamos al silencioso recinto donde todo es posible y formulamos el pedido, dando la mayor cantidad de detalles posibles. Cuando digo recinto me refiero a meditación o simplemente relajar nuestra respiración y aquietar nuestro cuerpo por un ratito.
Igual que las ondas que se forman en el lago cuando arrojamos una piedrita, nuestros pensamientos viajan a través del espacio desde nuestra quietud hasta donde se alinea y orquesta todo lo necesario para hacer realidad nuestros deseos.
Antes de volver de nuestra quietud, acordarse de dar gracias y simplemente desprendernos de la preocupación.
Acuérdense del Padre Nuestro. Jesús al formular la Oración lo hizo en forma simple y sin lloriqueos, eso sí, con mucha seguridad.
A muchos se nos enseñó a aceptar lo que tenemos y no pedir más. Pero nuestras esperanzas y sueños no son más que el universo susurrando en nuestros oidos, plantando en nosotros una idea de lo que es posible, mientras nos guía hacia el mejor uso de nuestros dones.
Pedir algo no significa rogar, suplicar, humillarse, flagelarse. Intermediarios abstenerse.
Es tan simple como cuando solicitamos algo a un vendedor. Le decimos exactamente que es lo que estamos buscando y nos lo tiene que dar.
Una vez que tenemos una visión clara de lo que deseamos (mejor escribirlo, asi no dudamos cuando formulamos el pedido) ingresamos al silencioso recinto donde todo es posible y formulamos el pedido, dando la mayor cantidad de detalles posibles. Cuando digo recinto me refiero a meditación o simplemente relajar nuestra respiración y aquietar nuestro cuerpo por un ratito.
Igual que las ondas que se forman en el lago cuando arrojamos una piedrita, nuestros pensamientos viajan a través del espacio desde nuestra quietud hasta donde se alinea y orquesta todo lo necesario para hacer realidad nuestros deseos.
Antes de volver de nuestra quietud, acordarse de dar gracias y simplemente desprendernos de la preocupación.
Acuérdense del Padre Nuestro. Jesús al formular la Oración lo hizo en forma simple y sin lloriqueos, eso sí, con mucha seguridad.
domingo, 4 de febrero de 2007
Yo soy así, que voy a hacer?
Considero la amistad como un camino a recorrer en ambas direcciones.
Mis amigos son bienvenidos a mi casa, pueden traer sus chicos, pero tienen que entender que lo que no rompen en su casa no deben romperlo en la mía.
No guardo la mejor vajilla para las visitas y tampoco uso plástico protector sobre sillones, porque considero que yo tengo tanto derecho como mis queridas visitas, a usar lo mejor.
Tampoco guardo (para cuando me muera, como decía mi abuela) ni los mejores zapatos ni mi mejor ropa.
Nunca me pierdo, solo descubro nuevas rutas.
La naturaleza (o Tata Dios) me dió 2 orejas, 2 brazos y 2 ojos y solo 1 (una) lengua. Sus razones tendrá, no?
No me preocupa preguntar 100 veces "por qué?". Es lo que hacen los chicos cuando quieren aprender algo. Y si a alguien le molesta mi pregunta quisiera saber porque.
Pasaría muchas horas observando el juego de los niños y si me dejan jugar con ellos, mejor.
Como dijo Mafalda alguna vez"Si la vida es durar, prefiero una canción de Los Beatles a un larga duración de la Boston Pops.
Aprendí a mantenerme fuera del alcance de los hombres(padre, hermano, marido, hijo) cuando hacen arreglos en casa(para cuando les salga algo mal no me acusen a mí).
Una vez, una conocida, me dijo que su matrimonio había sido como una botella de champagne, cuando perdió las burbujitas, chau. Por esa razón, prefiero un buen vino. A medida que pasa el tiempo, mejor se pone.
Estoy pensando seriamente que para mi próxima reencarnación voy a casarme con un paleontólogo, así a medida que envejezco le voy a resultar mas interesante.
Antes solía dar consejos, después leí en una revista que "los que empiezan a dar buenos consejos es porque no pueden dar malos ejemplos"(viejazo que le dicen,no?).
Doy abrazos de oso y soy terca como mula.
Aprendí, de los animales en el campo, que en lugar de ponerle el pecho a la tormenta mejor es ponerle los cuartos traseros y esperar a que escampe. Ellos sobreviven.
Descubrí, hace poco, a don blogger, que a veces me vuelve loca (más?) pero generalmente me permite mantener contacto con toda clase de gente, algunos divertidísimos, otros muy serios, muchos con problemas, pero seres humanos que necesitan, como yo, mantenerse en contacto.
Así soy.
Mis amigos son bienvenidos a mi casa, pueden traer sus chicos, pero tienen que entender que lo que no rompen en su casa no deben romperlo en la mía.
No guardo la mejor vajilla para las visitas y tampoco uso plástico protector sobre sillones, porque considero que yo tengo tanto derecho como mis queridas visitas, a usar lo mejor.
Tampoco guardo (para cuando me muera, como decía mi abuela) ni los mejores zapatos ni mi mejor ropa.
Nunca me pierdo, solo descubro nuevas rutas.
La naturaleza (o Tata Dios) me dió 2 orejas, 2 brazos y 2 ojos y solo 1 (una) lengua. Sus razones tendrá, no?
No me preocupa preguntar 100 veces "por qué?". Es lo que hacen los chicos cuando quieren aprender algo. Y si a alguien le molesta mi pregunta quisiera saber porque.
Pasaría muchas horas observando el juego de los niños y si me dejan jugar con ellos, mejor.
Como dijo Mafalda alguna vez"Si la vida es durar, prefiero una canción de Los Beatles a un larga duración de la Boston Pops.
Aprendí a mantenerme fuera del alcance de los hombres(padre, hermano, marido, hijo) cuando hacen arreglos en casa(para cuando les salga algo mal no me acusen a mí).
Una vez, una conocida, me dijo que su matrimonio había sido como una botella de champagne, cuando perdió las burbujitas, chau. Por esa razón, prefiero un buen vino. A medida que pasa el tiempo, mejor se pone.
Estoy pensando seriamente que para mi próxima reencarnación voy a casarme con un paleontólogo, así a medida que envejezco le voy a resultar mas interesante.
Antes solía dar consejos, después leí en una revista que "los que empiezan a dar buenos consejos es porque no pueden dar malos ejemplos"(viejazo que le dicen,no?).
Doy abrazos de oso y soy terca como mula.
Aprendí, de los animales en el campo, que en lugar de ponerle el pecho a la tormenta mejor es ponerle los cuartos traseros y esperar a que escampe. Ellos sobreviven.
Descubrí, hace poco, a don blogger, que a veces me vuelve loca (más?) pero generalmente me permite mantener contacto con toda clase de gente, algunos divertidísimos, otros muy serios, muchos con problemas, pero seres humanos que necesitan, como yo, mantenerse en contacto.
Así soy.
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