Aromas y armonías, 2da. parte

El uso de aromas florales ya era conocido en el antiguo Egipto donde se utilizaba en cosmética, medicina y armonización de casas y templos. Sin embargo fueron los griegos los que descubrieron el arte de la destilación para obtener los aceites.
A principios del siglo 20, el químico Dr. Gettafé "acuña"el nombre de AROMATERAPIA.
Como método terapéutico, el uso de los aromas es personal ya que está relacionado con nuestro sistema olfativo, que a su vez está conectado con el sistema límbico, la zona de nuestro cerebro donde se alojan nuestras emociones y recuerdos.
Los aromas florales buscan armonizar nuestros estados psíquicos, emocionales y espirituales.
Puede usarse un solo aroma o combinarlo. No deben usarse sin diluir sobre la piel, para eso se usan los llamados aceites vehiculares, como el de sésamo, también sirve el de almendra, pero el olor de la almendra tapa los aromas florales. Y bajo ningun concepto, beberlos.
Para agregar a la lista que ya les dí.
ALBAHACA: revitalizante, tónico nervioso, calma dolores de cabeza y migrañas.
CANELA: afrodisíaco y estimulante mental
CEDRO: potentes efectos sedantes, elimina el cansancio (Stress)
CEDRON: combinado con lavanda tiene efectos sedantes
CLAVO DE OLOR: Estimulante, indicado para el agotamiento mental
EUCALIPTUS: afecciones de las vias respiratorias, sinusitis, etc. limpia impurezas.
INCIENSO: tradicionalmente usado para quemar, ayuda en meditación.
PINO: antiséptico, estimulante, se usa también como insecticida
ROSA: antiinflamatorio, antidepresivo, ligeramente sedante
SANDALO: antiséptico pulmonar, tónico, antiespasmódico y sedante.
VIOLETA: estimulante circulatorio, afrodisíaco.
Le debo a alguien que me pidió el patchuli, no me olvidé. simplemente no lo encuentro en mis libros en este momento.

Aromas y armonías

Quiero compartir con ustedes algo a mi me dió buenos resultados. La Aromaterapia. Pero primero debo aclarar que la Aromaterapia no reemplaza cualquier tratamiento médico que esten siguiendo, simplemente es una ayuda más para sentirnos bien.
Es importante conseguir buenos aceites esenciales. No le pongan lo mejor al auto y lo peor al cuerpo. Además solo unas gotitas son suficientes. Pueden colocarlas en un hornillo, en la crema de cuerpo que usen habitualmente y si tienen bañadera y tiempo para disfrutarla, agreguen las gotitas al agua tibia. No son todas las que hay pero creo que sí las mas necesarias.
LAVANDA: relajación y descanso profundo, sedante, relajante, ansiolítico
Plano espiritual: Nos conecta con el silencio interior.
NARANJA: substituto de la luz del sol, antidepresivo, estimulante
Plano espiritual: aleja las sombras
LIMON: despeja los sentidos y la mente, depurador del organismo
Plano espiritual: fortalece la memoria y la confianza en uno mismo
PEPPERMINT: Dolor de cabeza, tension por trabajo o estudio
Plano espiritual: activa la inteligencia superior
Peppermint se puede usar puro en caso de excesiva tensión (una gota en las
muñecas.
AZAHAR: situación de shock o nerviosidad por examenes o cirugias, antidepresivo
reconfortante
Plano espiritual: afloran las fuerzas del alma.

A disfrutar!!!

son solo 15 minutos

Un buen ejercicio para renovar las energías y sacudirnos un poco el cansancio (stress) de encima.
Descalzas, si es en el pasto mejor. Vamos a jugar con la imaginación. Ponemos las manos, sin que se toquen entre ellas, en forma de cuchara, los dedos juntos. Las enfrentamos a la altura del pecho como si fueran paréntesis ( ). Separamos las manos y las volvemos a acercar varias veces. La respiración tiene que ser normal y asegúrense que los hombros y las mandíbulas estan relajada. Ahora vamos a poner la mano derecha arriba con la palma hacia abajo, la izquierda abajo con la palma hacia arriba. Girar hasta cambiar, la izquierda arriba, etc. Siempre deben quedar enfrentadas. Vamos a imaginar que tenemos un globo entre las manos y lo podemos comprimir y dejar que vuelva a su tamaño normal. Hecho eso varias veces, imaginemos que el globo crece, necesitamos separar mas las manos, hasta que se convierte en una especie de pelota playera. Volvemos a comprimirlo y dejamos que se infle de nuevo. Ahora, elevamos esa pelota imaginaria hacia nuestra cabeza y la bajamos, todo suavemente. Sin apuro, pero sin cortar los movimientos. Si mientras hacen esto se animan a caminar, mejor. A veces falla la coordinación pero no os desespereis, ya va a salir. Cuando hicimos esto varias veces notaremos que la temperatura de las manos cambió y es como si hubiera "algo" físico entre nuestras manos. Solo nos quedan dos movimientos más, elevamos las manos y cuando las tenemos sobre nuestra cabeza abrimos más las manos como si estuvieramos echandonos agua con un balde. Ustedes me entienden, no? Bien, cuando hicieron eso, llevan las manos y las apoyan en el pecho, cierren un segundo los ojos y respiren suavemente. Que lo disfruten.

Energía

Mirando el video de abrazos que Gaby de Cba. puso en su blog, me acordé de una clase especial que recibí, hace años de mi maestro de yoga.
Acostumbraba incorporar, cada tanto, otras técnicas que apuntaban a lo mismo. Mejorar nuestra calidad de vida.
Ese día, nos hizo caminar por todo el salón, abriendo los brazos, respirando, etc.
En un momento dado, nos hizo detener y pidió que abrazaramos entre todas las compañeras, una por una, por supuesto. Como si fueran de la familia, dijo el profe.
A continuación, retomamos la clase, esta vez sin caminar, concentrandonos en la respiración y los movimientos que hacíamos, terminado todo esto nos pidió que nos abrazaramos nuevamente.
Nos hizo sentar en el suelo y nos pregunto que habíamos sentido, cuales eran nuestras emociones después de los abrazos. Esta es mas o menos la charla que siguió:
Profe: Que sintieron cuando se abrazaron por primera vez?
Respuestas: Miedo, vergüenza, una cosa rara.
Profe: Porque? no solo se conocen de hace rato sino que les pedí que imaginaran que abrazaban a alguien de la familia. Y que pasó después del segundo abrazo?
Respuesta: Un poco mas distendidas, algo diferentes.
Profe: Esta misma clase la dicté ayer en una escuela ante un grupo de niños de 9 años. Las respuestas? Fue muy lindo, divertido, me hizo sentir muy bien. Me siento feliz.
Para quien lea esto:
No soy formadora de opinión, expreso solo mi sentir, alguien me puede decir porque perdemos o adormecemos, con el correr de los años la capacidad de compartir cosas buenas y no tanto? Porque impedimos que la energía fluya? Es un "recurso renovable", mas aún, cuanto mas damos mas recibimos. Recordemos que lo que no fluye, se estanca. Si se estanca, se pudre. Un abrazo dado con todo el corazón suele ser un buen remedio para muchos males. Abrazos para todos.

Otoño

Hoy, cuando salí a hacer unas compras, el viento, que había cambiado de direccion, traía el olorcito de la tierra mojada, el aguacero se acerca.
Noviembre, igual que octubre está demasiado lluvioso. Espero que la tormenta no arruine mis planes de ir el sábado al parque a sacar fotos y disfrutar al aire libre antes que venga demasiado frio y tenga que mirar el panorama desde una ventana en casa.
Me gusta esta época del año, con las hojas de los árboles cambiando de colores. Amarillos, ocres, rojos fuegos que contrastan con el siempre verde de los pinos.
En el parque hay mesas y bancos para sentarse a disfrutar de un almuerzo o de unos mates, descansar de las caminatas entre los senderos y observar las ardillas que suben a los árboles, los cachetes inflados de tantas semillas como llevan en la boca hasta la madriguera. A veces se acercan donde la gente esta comiendo. Estan acostumbradas a que las conviden con algo y saben que no corren peligro porque nadie les hace daño. Cruzando el puentecito, sobre el lago, esta la casa del guardaparques, con todos los botes que se alquilan en verano, ya apilados hasta la próxima temporada. Los gansos canadienses disfrutan del agua, por ahora. En diciembre el lago se congelara, la nevada cubrira todo hasta donde se pierde la vista y el silencio será solo quebrado por las pisadas de los ciervos, buscando en la nieve algo para comer.
Estoy muy lejos de casa, no tengo conmigo todo lo que amo, pero amo todo lo que tengo.

y esto es solo el comienzo

Una amiga me empujó, lo juro. no era mi idea publicar mi propio blog, pero bueno, aca estamos. Alguien dijo que no se aprende a nadar caminando por la orilla de la pileta. Veremos que sale de esto, que por el momento, es solo una prueba. No, si no es que me este borrando, solo probando.